【三角筋】タケタコタンと同じ重量を扱った結果【高重量】

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#マンデルブロトレーニング#山本義徳#肩トレ#筋トレ

参考動画

山本義徳先生のアシスタント「タケタコタン」三年後にプロを目指す彼の現段階を３年後に目指すオジさんの奮闘記

今回は肩の高重量の日を撮影しました
タケタコタンがマシンで行っている種目は他の動画で山本先生が推奨していた種目に差し替えるなどして全てダンベルで行えるようにメニューを組み直しております。