肩・肘痛めない【最強の補助種目】ダンベルベンチプレス

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ベンチプレスの補助種目の一つとして
ダンベルベンチ(ダンベルプレス)を
行っています。

肩・肘を痛めている人や、肩ばかり痛くなる人は、紹介したフォームでやってみると改善するかもしれません。

ベンチプレスの補助種目という位置付けでお話ししているフォームです。

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