【パワーリフター解説】手幅、セッティング、フォーム、降ろす位置【ベンチプレス】

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たまにはまじめに解説します。
初心者向けベンチプレスです。
手幅、セッティング、フォームの組み方、降ろす位置。初めての方には必ずやってほしいことを話しました。

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