【筋トレ 大胸筋】ベンチプレス最高重量更新!来年フィジークでます。平日仕事終わり深夜胸トレ

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始めましてフミヤンと申します。

サラリーマンでガリボソの自分が家でのみ時短筋トレを一年半行いある程度の成果が出たと思いましたので投稿します!

筋トレしたいけど時間が無い人や続かない人の参考になったらと思います!

今回は毎月恒例のベンチプレス最高重量に挑戦しました!
何とか毎月更新できてます。停滞しない様がんばります。
8月5日のフィジークをまず見に行きます笑
来年出場目指します!

今後の投稿予定https://www.youtube.com/channel/UCec-JgEnilKRd8OIl8AyV6g

チンニングを1年半続けた男は片手懸垂可能か? などなど

一緒に夏までにいい体になりましょう

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