肩甲骨の下への寄せ方、ベンチプレスが強くなるやり方!

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ベンチプレスが大好きです!

・ベンチプレスをかなり真剣にやっている人でも役に立つマニアックなテクニックがあるかもしれません。

ベンチプレステクニック!: https://www.youtube.com/playlist?list=PLMdN6EcTAgTKAo7uNqA0nz2NVgBeBINj7

・ 2018年5月13日にあった全日本に向けて約3ヶ月前からの練習内容と試合結果までです!

: https://www.youtube.com/playlist?list=PLMdN6EcTAgTJjOKur2zZtoX5ohQQAaJEA

・ベンチプレス100㎏挙げる為の練習内容、ベンチプレス強くなるための雑談

: https://www.youtube.com/playlist?list=PLMdN6EcTAgTKOydBn4SxdaBe2tBzNHWNJ

質問などありましたら僕の分かる範囲内で動画にアップしながら実際にやってみようと思います!

実際の質問(ブリッジの組み方、足の置き方、グリップを教えてくれ)に対して
・ブリッジ組み方実際にやります!


の動画に対して質問(足のテンションはどうなってるか?)
に対して、僕のテンションのかけ方

このような形です。
良かったら見て参考にしてみてください。またおすすめのトレーニングありましたら教えてください!

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