【超有益】ベンチプレスにおける”正しい”バーの握り方【現役パワーリフターが解説】

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#ベンチプレス #握り方 #BIG3

こんにちは。久保田甲斐(くぼたかい)です。
今回はベンチプレスにおける正しいバーの握り方について解説しました。

大事なのは『前腕の延長線上にバーを乗せる』ことです。
今回の動画では自分に合ったバーの乗せ位置を見つける方法も解説しました。怪我なくトレーニングが継続できるよう是非一度試してみてください。
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【目次】

0:00 オープニング
0:58 バーを握る正しい位置の見つけ方
2:15 握り方を見つけるヒント(座ってやるやり方)
3:27 握り方を見つけるヒント(上から乗るやり方)
4:33 ベンチプレスでよく起こる勘違い・まとめ
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■この動画の編集者
谷内 大翔
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