停滞突破?44歳のんびりホームトレイニーがベンチプレス118.5㎏挑戦!Bench Press PR challenge

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ついに1年の停滞期を破る時が!せっかく調子良くて120㎏挑戦しようとしたら悲しい事に・・・

家トレ歴10年(その内半分以上サボってる)のおっさんです。
基本的に気が向いたときにノンビリトレーニングする主義ですので成長は遅いですが、ホームジムでもしっかり強くなります!

最近太って73㎏→80㎏くらいまで増えた・・・そろそろまた絞ろうかな。

握力2021年7月3日 現在70.9㎏(右)

ホームトレーニング環境は以下↓
新築時に一軒家の二階部分を床補強し5.5畳のトレーニング部屋にしました。
◆使用パワーラック:アトラス ハーフラックFW-5500 セーフティ500㎜に変更
◆ベンチ:Bodysolid GFID225
◆バーベル・プレート:Probody ラバー・バーベル115㎏セット 
◆ダンベル:パワーブロックSP9.0 41kg (購入は2010年くらい。古いモデル)
◆床フロア:ジョイントマット・コンパネ・ラバーマットを敷きその上にパワーラック設置。

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