ダンベルで上半身を鍛える!【筋トレ】

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全国規模でのジムの営業自粛の影響で、自宅にダンベル等のトレーニング環境を用意された方も多いのではないでしょうか。ダンベルトレーニングの動画の要望が多かったので作りました。参考になれば幸いです。

今回紹介した種目をメインに作ったプログラムです
▶︎ダンベルとベンチ台を使って行う全身トレーニングプログラム
https://note.com/shofitness/n/n0912f3bfd442

もっと詳しい解説が見たい方は過去の動画をご覧ください

(解説動画の再生リスト)

・自宅でできるトレーニング第一弾

・ポリタンク ワークアウト

【ジム】http://everlift-gym.com/
4/7〜5/6ジムの営業自粛します。
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/

サブチャンネル EVERLIFT BASE
https://www.youtube.com/channel/UCo2O4-T1ocL9F8zDqO3JfGg

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