筋トレあるある ブリッジベンチを許さない人(間違ってる人です) #short

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ベンチプレスにおいて最低限のブリッジ(胸椎伸展)は組まないと肩の怪我のリスクが大きく上がります。
詳しくは、パワーチューブのブリッジの動画をご覧ください✨

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