【必見】ベンチプレスは背中でやれ!

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#ベンチプレス #BIG3

こんにちは。久保田甲斐(くぼたかい)です。
今回は「ベンチプレスは背中でやれ」という内容をお伝えしました。

確かにベンチプレスは胸に負荷のかかる種目ですが、正しいフォームで怪我を防ぎながら重量を伸ばしていくことを考えると「背中」が必要不可欠になってきます。

今回は背中を使う意識を養うための動きについて解説しているのでこの動画を参考にしてみてください。
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【目次】

0:00 オープニング
2:03 背中を使う意識を養う方法
5:55 実際のベンチでの動き/まとめ
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■この動画の編集者
谷内 大翔
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