タケオ社長のDAKARA金栄堂 筋トレ編 ベンチプレス100kgへの道Vol.4

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山形県長井市メガネの金栄堂のタケオ社長がベンチプレス100kgを目指してトレーニングしてまいります。最初の動画撮影時で92.5kgまでは上がりました。そしてようやく目標の3桁が見えてきました。あくまで自己流で行っているため、動画をご覧いただいてもっとこうした方がいいなどアドバイスやコメントをいただければありがたいです。
同じくらいの重量で100kgを目指している方も多いと思いますし、この動画をご覧いただいてよい面も悪い面もご参考にしていただければ幸いです。

今回のメニュー
・アップ40kg
・アップ80kg
・マックスチャレンジ95kg(成功)
・インクラインダンベルフライ3/7法14kg
・ダンベルプレス3/7法14kg
・ディップス

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