【解説】1ヶ月筋トレのみでベンチの重量は伸びるの❓【ベンチプレス】

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ベンチをやらないで1ヶ月筋トレ・補助トレのみ❗️
1ヶ月後、ベンチの重量は一体どうなるの❓

今回はその結果をもとにオススメの筋トレや注意点などを解説しました🌠是非最後までご覧ください😊✨

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【チャプター】

0:00 今回の見どころ
0:19 結果と理由
1:58 補助トレーニングの考えについて
2:59 補助トレで難しいこと
3:19 オススメの補助トレ
7:09 補助トレで大事なこと
8:02 お礼/エンディング

今回もご視聴ありがとうございます🙇‍♂️

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