【肩トレ】弱点だった肩がでかくなった最強ダンベルメニュー6種目

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【目次】
00:00 オープニング 
00:13 解説
00:35 リバースプレス
01:05 スキャプラプレーンサイドレイズ
01:45 リアレイズ
02:18 インクラインフロントレイズ
02:53 シーテッドサイドレイズ
03:35 リアデルトロウ
04:40 おまけシーン

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