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【筋トレ】最後の追い込みで有酸素は必要?寝付きが悪い?筋肉のプロが大会前の悩みを全て解決します

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今回は8月8日の大会に出場したタケタコタンが実際に山本先生に質問した内容を公開!
ぜひ参考にしてみてください!

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【目次】
00:00 オープニング
00:25 タンニングについて
01:43 むくみと脂肪の判別方法は?
02:24 背中の絞りが遅れた原因は?
03:05 減量終盤で有酸素運動を入れるべき?
04:52 寝付きが悪くなったときの対処法は?
06:02 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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#ダイエット
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