【腰痛 トレーニング】腰や膝に痛みなくスクワットできますか？ #shorts
鼠径部に手を当ててどこも痛みなく手を挟めますか？
腰痛や膝痛のチェックとともに股関節を使うスクワットの練習にもなりすので、トレーニングとしてもご活用ください(*^^*)
《腰トレPOINT》
・股関節で手を挟め！
〈目次〉
・股関節スクワット→0:00
＝＝＝＝＝
■広島の腰痛専門出張トレーニング＆整体
安佐北区・安佐南区・中区・西区・南区・南区・呉・廿日市など幅広い範囲で対応可能✨
■YouTube視聴者限定特典
お申し込み時に「YouTubeを見ました」と言われた方は、
初回5000円のところ2000円！また、50歳以上の方は1000円！
キーワードは「YouTube限定特典」←言われた方のみ対象です。
■お問い合わせ先
または、info@fujino-masato.com
■企業が取り組む腰痛改善
現在、数社が毎月社員向けに取り組んでいます
http://bit.ly/2AUMgzA
■講演会orグループレッスンのご依頼
■SNS一覧
facebook : https://www.facebook.com/kenzenshisei.body
Twitter : https://twitter.com/fujino_masato
note：https://note.com/fujino_masato
stand.fm：https://stand.fm/channels/5ff66788fc3475e2c8f9e13d
LINE＠ : http://bit.ly/33khrAt (ご登録後、㊙腰痛動画プレゼント)
■出版書籍一覧
https://amzn.to/33mQBaZ
《プロフィール》
高校時代に野球部の練習で腰痛を発症。
それを境に肘・肩・膝と怪我をし、常にカラダの痛みに悩まされる。
自身の怪我の治療の経験を通して、痛みを減らす治療に魅了される。
専門学校時代にはトレーニングと整体を学びながらスポーツクラブで働く。
自ら志願しスポーツクラブでは初となるパーソナルストレッチを開始。
丁寧な施術が話題となり、常に予約で埋まる人気となる。
卒業後、トレーナー派遣会社に就職。
約3年に渡り、大学病院で医師へのトレーニング指導やリハビリ施設・企業・高級ホテルジム・ゴルフ施設など、多数現場で指導実績を積み上げる。
自重トレーニングと整体を組み合わせた独自の指導で痛みを繰り返しにくいと腰痛を抱える中高年層から支持を得る。
独立後は、出版や講演など多方面にも活動。延べ10000人の指導経験をもとに、独自のメソッドで腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして『腰痛撲滅』を目指し活躍している。
■人気動画
【簡単！腰痛改善】腰が痛い方の前かがみと座り方は特徴がある！共通するポイントは股関節の動き！
【フォームローラー使い方】腰痛に効果的なおすすめの使い方！毎日のストレッチに有効！
【親指 腱鞘炎】親指付け根の痛みはここの筋肉をほぐせば治る！？
【腰痛体操】寝ながらできる簡単な腰痛体操
【腰痛体操】座ってできる簡単な腰痛体操
【がに股 治し方】がに股歩行はもう卒業！？改善するためのトレーニング
【親指 しびれ】ヘルニアの影響で足の親指の痺れた原因と治し方(セルフマッサージ)
■関連キーワード
#腰痛
#マッサージ
#ストレッチ
#整体
#治し方
#トレーニング
#猫背
#姿勢
#筋トレ
#リハビリ
#治療
#広島市
#パーソナルトレーニング
#膝痛
#肩こり
#首こり
#広島整体
#広島トレーニング
#広島腰痛
#腰トレ
#腰痛体操
#hiroshima
#exercise
#workout
#challenge
#Lowbackpain
#stretch
#Painclinic
#massage
#rehabilitation
#ashitsubo
関連記事一覧
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。