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【脚トレ】ワイドスクワットで効かない人はここがダメ!!本当に効果がある方法を教えます【筋トレ】

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【目次】
00:00 オープニング
00:21 スクワットとワイドスクワットの違い
01:21 使う筋肉の違い
03:33 ワイドスクワットのポイント
05:15 追加で行うべき種目
06:55 レッグエクステンションなどもやった方がいい?
07:55 エンディング
08:08 お知らせ
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#ワイドスクワット
#脚トレ
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