【解説】たった１つの意識で改善💪肘の震えの止め方【ベンチプレス】

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ベンチプレスで誰しも一度は通る道「肘の震え」
いざ止めようと思っても全然止まらない、なんて経験ありませんか❓

今回は「たった１つの意識」をするだけで改善される【肘の震えの止め方・練習方法】について解説しました🔥

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【チャプター】
0:00 僕はこれで改善された
1:03 「とある筋肉」とは？
2:18 たった１つの意識だけで改善される
3:13 こんな時こそ意識してみて！
3:49 まとめ&KE-TA実践NGとOK
4:30 エンディング

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