上腕三頭筋の筋トレ動画!万遍なく鍛えるメニューをご紹介

0

上腕三頭筋のトレーニング動画(パート1)です。
上腕三頭筋はその名のとおり三つの頭(内側頭、外側頭、長頭)から成る筋肉です。
その三つの頭をそれぞれ鍛える事を、僕なりに意識したトレーニングメニューをご紹介します。
それぞれのメニューのポイントの解説を交えながらトレーニングを行いました。
一つの参考にしていただければと思います。
※今回はトレーニング全体の時間や雰囲気をお伝えしたくて、トレーニング中ノーカットで撮影しているため、カメラのアングルを変える時の手ブレや雑音がありますがご容赦ください。

上腕三頭筋のトレーニング動画(パート2)はこちら↓

腕のトレーニングの関連動画
たった11分で腕が強烈にパンプするトレーニング法をご紹介

腕のトレーニング動画 | 二頭筋、三頭筋のスーパーセット

ダンベルを使ったナローベンチプレスの解説

ダンベルを使ったトライセプスエクステンションの解説

EZバーを使ったトライセプスエクステンションの解説

ケーブルプッシュダウンの解説
https://www.youtube.com/watch?v=5eBsh3mUVsM

関連記事一覧

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。