【初心者向け】ダンベルショルダープレスのコツ 〜肩トレ〜

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今回は、筋トレ初心者向けの肩トレメニュー「ダンベルショルダープレス」のフォーム解説や意識することについてです。
同じような動きでも、軌道が変わるだけで負荷のかかり方や効果が変わってくるので、鏡でフォームをチェックしながら行ってみてください。

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ED曲:Maduk – Go Home [NCS Release]

#初心者 #肩トレ #ハウツー

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