【ベンチプレス】肩を痛めないフォームを作るために絶対に必要なこと

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【目次】
0:00 動画概要
0:42 BPと前腕回内の関係
5:53 前腕の回内に関わる3つの筋肉
8:37 回内制限のケア方法

◯オススメ動画
【関節唇損傷】肩の痛みやゴリゴリ音がいつまでも治らない原因と改善方法

肩・腰の痛みを改善するための5つのモビリティエクササイズ

【肩インピンジメント】肩の痛み、ゴリゴリ音を改善する地味にきついリハビリ方法

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