【パワーリフティング】AKIOBLOGに公式ルール教えてみた

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#パワーリフティング #ルール #AKIOBLOG

こんにちは。久保田甲斐(くぼたかい)です。
今回はAKIOさんにご協力いただき、パワーリフティングの大会ルールについて解説しました。

AKIOさんのチャンネル(AKIOBLOG)↓
https://www.youtube.com/channel/UCoT9bWQc8KYDNl7G2CWNrDQ

「BIG3の重量を更新する」とは言っても人によって判定に差が生まれます。
これからパワーリフティングの大会に出たい人や、選手と同じ基準で重量を伸ばしたいという方はぜひこの動画を参考にルールを覚えてみてください。
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【目次】
0:00 オープニング
0:35 ウォーミングアップ
0:56 スクワット 試技の流れ
3:23 スクワット 細かいルール
5:28 ベンチプレス 試技の流れ
7:28 ベンチプレス 細かいルール
9:48 デッドリフト 試技の流れ
13:03 デッドリフト 細かいルール
14:40 最後に
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■SNS
Twitter:https://twitter.com/Kai_MuscleBlog
Instagram:https://www.instagram.com/kai_goal.b/?hl=ja
Blog:https://kai-muscle.com/​

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■この動画の編集者
谷内 大翔
Twitter:https://twitter.com/taniuchiyamato
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCrUUd8tLVo4yJoW9rEeS_Sg

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