【筋トレ】実はそのスクワット間違いです。本当に正しいスクワットの鍛え方がこちら【脚トレ】

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【目次】
00:00　オープニング
00:34　スクワットと3つの関節
01:19　スクワットの正しいフォーム
02:18　スクワットのNG例
03:01　ワイドスクワット
03:47　ワイドスクワットのデメリット
04:35　ブルガリアンスクワット
05:56　ブルガリアンスクワットのNG例
06:44　ゴブレットスクワット
07:37　ゴブレットスクワットのNG例
08:07　Q&A（投球時の回旋の強化トレーニング）
11:32　エンディング
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