ベンチプレス フルセット公開!200kgへの道!セットの組み方(音声解説)

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ボディービルダーの岡本です!
マッスルゲートボディービル75kg 超級でデビューしました!
大阪でトレーナーやってます!ベンチ、スクワットの伸ばし方、各マシンの筋肥大に向けたフォーム、セット法、トレーニング 方法など紹介していきます。
フルのトレーニング動画とかがメインになるので、めちゃくちゃ参考になると思います。
経験元にしたアドバイスもあるのですが、僕のこれからの成長、筋肥大を見てください!

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