【ベンチプレス】「肘8割伸ばし」で起こる沢山のメリットについて【解説】

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筋トレの為のベンチプレスは「上げきる」のが大事ですが、重量を伸ばす為のベンチプレスは「上げ切らない」のがとても重要になります‼️今回はそんな「肘8割ベンチを行うとどうなるのか」について詳しく解説しました🙇‍♂️

今回の動画も仲間のみんなの力になりますように😊🙏
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【チャプター】
0:00 オープニング&お知らせ
0:29 伸ばし切らないとどうなる?
1:19 やることによって何に効くのか
2:29 更にこんなメリットが!
4:27 うまく出来ない時はこれ!
4:53 注意事項
6:21 どのくらいやるべき?
6:46 オマケの雑談コーナー
8:33 お知らせ&エンディング

今回もご視聴ありがとうございます😊✨

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 エンディング曲
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