ホームジムでベンチプレス100キロを挙げた44歳 今度は停滞ではなく後退してた

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ベンチプレスのMAX重量もセット重量も10キロ位下がってるように感じます。
ここにきて1年前に逆戻りした感さえあり、もうイップスなんじゃないかと。
我慢の時期が来ています。

#ムギトレ #ハーフラック #ベンチプレス #クイックロック

【ムギトレの自己紹介】
1977年生まれの44歳。
3年程前から筋トレを始めました。中級になれないホームトレーニーです。
グレーゾーンな3兄弟の父で恐妻家でもあります。
ホームジムに関することや普段の筋トレの様子を動画にしていきます。
特にハーフラック大好きで、実物を見たことも無いようなネット上の
商品を細かく調べ上げて比較検討および感想を述べるのが趣味。
2021年7月末にベンチ100キロを挙げて(といっても1回)
次の目標をベンチ120キロ、ビッグ3トータル400キロ以上としました!

【お勧めの動画】
2020年の筋トレの総括

【お勧めの再生リスト】※お時間ありましたらどうぞ!
ベンチプレス100キロへの道 HPSトレーニング編

ホームジムやその他レビュー・雑談など

ハーフラックに関するレビューや雑談

RPEを使った追い込まない初中級者向けPG※sho fitnessさん
https://www.youtube.com/playlist?list=PLavTpnVxeQKf8P9Kw1wSh8XcnW8JvlPOZ

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