【初心者】プチ増量!肩トレ4種目【高重量】

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#ダンベル#三角筋#増量期

この日は増量期なので肩トレを高重量で(大した重さじゃないけど)4種目やりました
3種目めで肩に違和感が出たので無理せず飛ばしましたが4-50代の筋トレで大事なのは怪我をしないこと!
皆さんもお気をつけて

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