ホームジムでベンチプレス100キロを挙げた44歳 目標がどんどん遠のく気配がする

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肩の痛みが引いたと思いきや、今度は左股関節に痛みが…しかも結構厄介な痛みで、スクワットの動作をしている時ではなく、歩いたり、座ったり、あぐらかいたり、などそういう動作で痛みがでるようになりました。。。💦
しばらく背中の種目(懸垂、ロウ系)などをメインに体を鍛えるか。。。

#ムギトレ #ハーフラック #ベンチプレス #クイックロック

【ムギトレの自己紹介】
1977年生まれの44歳。
3年程前から筋トレを始めました。中級になれないホームトレーニーです。
グレーゾーンな3兄弟の父で恐妻家でもあります。
ホームジムに関することや普段の筋トレの様子を動画にしていきます。
特にハーフラック大好きで、実物を見たことも無いようなネット上の
商品を細かく調べ上げて比較検討および感想を述べるのが趣味。
2021年7月末にベンチ100キロを挙げて(といっても1回)
次の目標をベンチ120キロ、ビッグ3トータル400キロ以上としました!

【お勧めの動画】
2020年の筋トレの総括

【お勧めの再生リスト】※お時間ありましたらどうぞ!
ベンチプレス100キロへの道 HPSトレーニング編

ホームジムやその他レビュー・雑談など

ハーフラックに関するレビューや雑談

RPEを使った追い込まない初中級者向けPG※sho fitnessさん

【私の好きな目標としている筋トレYoutuber】※いつも見てます!
おぎのみくすさん
https://www.youtube.com/channel/UCyUwD9it4hJm88RfzGRLUEg
修ちゅーぶさん
https://www.youtube.com/channel/UCeQk5VSgJ-YdRJM-OhIpuAQ

以上、ムギトレでした!

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