【ベンチプレス】育つ・使える・重量が上がる!広背筋もしっかり使うベンチプレスのやり方【解説】

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ベンチプレスは大胸筋の種目だけど、やり方によっては広背筋を育てる・使いこなすことも出来ます‼️今回の動画を参考に、是非チャレンジしてみてください😊

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【チャプター】
0:00 オープニング
0:23 まず初めに
1:34 「使える準備」をすること
3:47 使う時・使わない時
4:21 使い方
4:51 もう1つのメリットについて
5:52 おまけの雑談コーナー

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 エンディング曲
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