月曜日 胸の日 ベンチプレスを強くする!!

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みんな大好きベンチプレス!

筋トレと言えば!

ベンチプレス!

トレーニーの人気部位は
やっぱり胸トレ!

多分単純に見た目で変化がわかりやすくて

ベンチプレスが重いの上げれると
楽しい!

そんな感じで人気なんどろうと思います!

個人的にはダンベルが好きです!

胸トレのほぼ90%はダンベルでやってる気がします!

皆さんはダンベル派?バーベル派?

どっちが好きな方が多いのかな??

#胸トレ
#筋トレ
#ベンチプレス
#ダンベルプレス
#バルクアップ
#リーンバルク

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筋トレ初心者さん向け
これだけは知ってて欲しい事

【30代から始める筋トレ】
初心者向けカッコいい体を作る為の基礎

[30代から始める筋トレ]
初心者だからこそ心掛けて欲しい事

【30代からの筋トレ】初心者だからこそ知ってて欲しい事 食事の事(タンパク質)何故タンパク質は体重の×2〜3倍g必要なのかについて

【30代からの筋トレ】初心者だからこそ知っていて欲しい事 効率よく体を変える為の 〜大元の法則・3大原理・5大原則〜

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筋トレ器具レビュー

(レビュー)アイロテック 
のオールインワンラックを買ってみた!

【レビュー】(背中編)アイロテックのオールインワンラック背中での使い勝手はどう?

[アイロテック]改善求む!ここが不満!そして不安!! オールインワンラック 使っての感想

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その他趣味
ガジェット紹介

【解決】PC無くても簡単に高画質でゲーム実況動画を作る方法【解説】

【快適】PS4コントローラーでモンハンライズをする【方法】
任天堂SwitchでPS4コントローラーを使う方法

尊敬している
トレーニングの参考にしている
好きな筋トレ系YouTuberさん

katochan33さん

sho Fitnessさん

山本義徳さん

面白くて好きな筋トレYouTuberさん

サイヤマングレートさん

コアラ小嵐さん

ぷろたん日記さん

マッスルグリルさん

マッスルグリルトークさん

お洒落な動画でめちゃカッコ良いい 
好きな筋トレYouTuberさん

kanekin fitness

i’m body jinさん

お世話になってる
仲良しジムさん
training studio COREさん

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好きなゲーム実況者さん

好きなゲーム実況者さん

幕末志士チャンネル さん

牛沢 さん

アフロマスク さん

ハヤトの野望 さん
https://youtube.com/c/hayayabo

おかりん さん

https://youtube.com/c/hayayabo

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ゲーム情報の参考させてもらている
ゲーム実況YouTuberさん

dゲイルさん

けいじチャンネルさん

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プロフィール

なおき 

1983年生まれ 福岡県出身 37歳

美容師 ジムトレーナー ジム経営

好きな事
筋トレ、TVゲーム、YouTube、

アニメ、ドラマ、

好きな食べ物 パン、スイーツ、プロテイン

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