【ベンチプレス】色々な台の特性&攻略法【解説】

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柔らかい台・固い台・シートが狭い台・滑る台…世の中には沢山のベンチ台がありますが、今自分が使ってる台に合った練習を出来ていますか❓今回は様々な台の特徴と攻略法を詳しく解説しました✨

今回も仲間のみんなの力になりますように😊🙏

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