世界的なボディビルダーの筋トレルール #shorts

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ウエイトリフターにはならない by kai greene

筋トレのルール
筋肉のストレッチと収縮に集中する
周りに見せびらかすために高重量を扱わない
コントロールできるダンベルでフルレンジモーションで行う

・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)
https://www.youtube.com/channel/UCUxgdP02xhhCv4xaKiloThw/join

・パーカーに1対1で指導してほしい
https://coconala.com/services/1614937

・参照

・SNS
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・website
https://workoutryou.com

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