【ベンチプレス】手首が痛くなってしまう原因と改善方法

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皆さんこんにちは🌞
ワクチン1回目を打った次の日肩パンくらったのかってぐらい痛かったとびです🙂
どうせ肩上がらないから関係ないっしょって思ってたら全然そんなことなかったです。
肩逝っちゃった時ぐらい痛かったです。。
エブリベンチ1ヶ月企画してたのですがさすがにベンチお休みしました、、
すみません、、また今度1ヶ月チャレンジしていこうと思います🥺

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#ベンチプレス #筋トレ #手首