【3】《70歳の筋トレ》.胸トレ・ベンチプレス 70㎏ 5X5

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ベーベルスタンドとベンチを替えました。慣れないので,使いこなすまでに時間がかかりそうです。トレーニングは続けているので,MAX87.5㎏の80%の70㎏5x5のベンチプレスです。ジイさんがひたすらオモリを挙げている動画です。

#高齢者の筋トレ
#ベンチプレス 5X5
#胸トレ

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