ベンチプレス2年ぶりの80キロ!マックス重量上がるのか?!

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初投稿です。

2年ほど前に計測したベンチプレスマックス重量が80キロだったのですが、突然65キロくらいしか上がらなくなってしまい、試行錯誤して2年かけて80キロまで辿り着け直せるかです。
初心者なのでもしコメントしてくれたら嬉しいです。
改善点や、このトレーニングオススメなどあったらお願いします。
高評価、チャンネル登録してくれたら嬉しいです🙏

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