大胸筋下部と中部を鍛える、王道の胸トレ4選!【NABBA マサル君】

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王道の大胸筋トレーニング4選!!
全部お勧めですが、特に04:19のマサル君流のベンチプレスの締めメニューがお勧めです✨✨

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【今日のトレーニングメニュー】
00:00 オープニング
01:07 ベンチプレス
04:19 マサル君流 ベンチプレスの締めメニュー
05:39 インクラインダンベルフライ
07:51 ペックフライ
09:50 ケーブル(膝つき)
11:27 エンディング

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