【ベンチプレス】柔を獲得するためのおすすめストレッチ5選

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皆さんこんにちは🙂
最近はすっかり寒くなってきたので体が固まっちゃいますよね🙂
そんな時にぜひアップの時にやってもらいたいストレッチです
怪我予防の為にも重量向上のためにもぜひ取り入れてみてください💪💪

【極秘トレーニング】マグマ茜式ゼロ距離ベンチになる為のストレッチ方法!!

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#ベンチプレス #ブリッジ #ストレッチ

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