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【筋トレ】やっていない人は今すぐやってください!大胸筋をデカくするための5つのポイントがこれです。

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【目次】
00:00 オープニング
00:31 大胸筋に効くストレッチ
01:40 大胸筋を発達させる収縮
02:30 大胸筋に最適な負荷
03:26 インターバルの時間
04:24 種目の選択
05:11 弱い部位を鍛える
05:40 Q&A(2日やって1日休む筋トレの最適な分割法は?)
08:12 お知らせ
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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#筋肥大
#筋トレ

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