【ベンチプレス1ヶ月間の変化】46歳のこれが現実です!

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アラフィフ工場勤務ホームジム
ベンチプレスメインで身体を鍛えております
今回は私の1ヶ月間のベンチプレスの取り組みをまとめてみました。
セット数としては1セットのみ
これはリアルな忙しいサラリーマンにとってはとても良い現実的なこなせるセット数だと思います
ただ、それで実際に変化するのかどうかを是非お楽しみにご視聴頂けると嬉しいです。

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