【前腕35cmを目指す】高重量で前腕を鍛える【速筋優位】

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今日は高重量で前腕を鍛えていきます。ダンベルリストカールのフルレンジやリストローラーで高重量に挑みました。

パーシャルでダンベルリストカール40Kg
https://youtu.be/VjPKOw-mWdU

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