ベンチプレスで『前腕が痛い！』の改善方法@8sukigym325

ベンチプレスで前腕が痛くなることがよくあります。
特に、初心者の方が、トレーニングを重ねていく途中に起こりやすいです。
筋力がついてくることで、重量は増えてきたけれど、軸に乗っていないと痛くなります。

その場合の改善点や、練習方法について紹介しています。

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◻︎大阪弁天町
ベンチプレス・パワーリフティングジム　8suki gym【ヤスキジム】
https://8sukigym.com/

ベンチプレスをケガせず楽しく！

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○山下保樹

8sukigymオーナー
・一般男子フルギアベンチ93kg日本記録保持者
　記録311.5kg（2021年4月現在）
・2022年世界ベンチプレス選手権大会 優勝
・アジアベンチプレス選手権大会最優秀賞
・全日本ベンチプレス選手権大会優勝など

高校よりパワーリフティングをはじめ、
最年少での全日本ベンチ優勝、アジア大会最年少優秀賞を取り2018年に大阪弁天町にベンチプレス・パワーリフティングのジムをオープン。

設立2年で男女団体優勝にするなど、
初心者を大会上位に導く指導の実績がある。
自身のケガの経験から、高校野球チームへの指導、初心者が怪我せず
トレーニングに取り組める指導に定評がある。