肘の痛みのセルフケア【ベンチプレス、スナッチ、ジャークなど】

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医師による肩と関節 お悩み相談室【整形外科医 歌島大輔】 このチャンネルでは肩とスポーツ傷害を得意とする整形外科医が
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7つのルールとは・・・
1.医師は肩の正解を教えてはくれない
2.病名は正解にはなり得ない
3.手術するのが正解か、手術しないのが正解か・・・を決めるモノ
4.肩は動かすのが正解か、安静にしたほうが正解か・・・を決めるもの
5.痛みがあると間違いで、痛みがないと正解…ということでさえも怪しい理由
6.正解を導き出せるのは自分しかいない
7.どんな状態でも肩の正解しかなくなる方法

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