【ホームジム】9週間の筋肥大PGの成果! ベンチ・スクワットのMAXレップチャレンジ!

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正確には8週終わって9週目のMAXレップチャレンジです💦
今回はベンチプレス、スクワットで挑戦します。
果たして筋力UP出来ているのか?

#ムギトレ #ハーフラック #ベンチプレス #クイックロック #中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム

【ムギトレの自己紹介】
1977年生まれの44歳。
3年程前から筋トレを始めました。中級になれないホームトレーニーです。
グレーゾーンな3兄弟の父で恐妻家でもあります。
ホームジムに関することや普段の筋トレの様子を動画にしていきます。
特にハーフラック大好きで、実物を見たことも無いようなネット上の
商品を細かく調べ上げて比較検討および感想を述べるのが趣味。
2021年7月末にベンチ100キロを挙げて(といっても1回)
次の目標をベンチ120キロ、ビッグ3トータル400キロ以上としました!

【お勧めの動画】
2020年の筋トレの総括

【お勧めの再生リスト】※お時間ありましたらどうぞ!
ベンチプレス100キロへの道 HPSトレーニング編

ホームジムやその他レビュー・雑談など

ハーフラックに関するレビューや雑談

RPEを使った追い込まない初中級者向けPG※sho fitnessさん

以上、ムギトレでした!

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