【ホームトレーニング】筋トレ おじさん ベンチプレスで事故った!

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おっさんが筋トレでベンチプレス100kgと割れた腹筋を手に入れるまでの動画です。

家で筋トレをする為、ホームジムを作りました。

身長174cm 体重80kg以上のおっさんがダイエット頑張ります。

仕事が昼3日・夜3日・休み3日のサイクルなので、筋トレのスケジュールを9日間に振り分け筋トレしてます。

#ホームトレ#筋トレ#ベンチプレス#ダイエット

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