【筋トレ】トレーニング初心者が最初にやるべきなのは高重量?低重量?

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筋トレを始めるときに気になるのが、高重量でやるべきなのか低重量でやるべきなのか。
トレーナーでもある3人がどうやっていたのか、今はどうしているのかについてお話ししていきます!

皆さんはどちらでやっていますか??

「こんな企画やって欲しい!」などございましたら
コメントで教えてください🙌

▼山本義徳 筋トレ大学▼
https://www.youtube.com/c/yoshinori-yamamoto

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