【夜トレ】ベンチプレスがメインの日

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11/26~27(23:30~1:30)
ベンチプレス、アームカール、プリチャーカール、ラットプルダウン、シーテッドロウ、インナーサイ、アウターサイ
(ベンチプレスがメインの日だったのにアングル悪くて肝心なものが全然映ってませんでした。ベンチプレスって上手く撮影するの難しいです😢)

2週間以上ジムトレしてなかったから色々弱くなってそうで怖いけど、何とかジムに来た(・_・;取りあえず何か頑張ろ、、取りあえず…の日でした。^^;

集中も出来ず力も入らず重量も足せず粘れずのトレだった。最後のインナーサイ、アウターサイに至ってはインターバル中居眠り…眠くて殆ど出来なかった。

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2020年2月から筋トレ始めました。
運動経験は中学の部活(バレーボール3年間)だけの初心者です(*^-^*)
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#筋トレ女子

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