脚トレの新常識!?ブルガリアンスクワットを知らずして脚は鍛えられない!【脚トレ】

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【目次】
00:00 オープニング
00:19 ブルガリアンスクワットとは?
01:31 ブルガリアンスクワットの正しいやり方
04:33 ブルガリアンスクワットのNGフォーム
05:04 普通のスクワットとの違い
06:10 メニューへの組み入れ方
07:29 Q&A(ジャンプ力を上げる筋トレ)
09:10 エンディング
09:42 お知らせ
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