ダンベルベンチプレスで前腕が疲れないグリップ!重心が安定する握り方

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ダンベルベンチプレスを行う時、前腕の筋肉が疲れてしまう理由について、原因と対処法を解説してみました。
ダンベルの重心が軌道の中心に乗っていれば、安定して動作を行えるという理屈なのですが、そのために僕が実践している握り方になります。
一つの参考にしていただければと思います。

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