【BIG3】あなたのフォームチェックします! VOL.1

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第一弾です!ご応募いただいた方ありがとうございました。
今回はベンチプレス・デッドリフト・スクワット、それぞれ1名ずつの3名のフォームチェックを行いました。

(いいタイトルが思い浮かばなかったのでなんか良さげなタイトルあればコメントください…)

<応募される方へ>
撮影アングルの指定などもございますので
応募の際は必ず前回の動画の注意事項をご確認ください。

*重量はフォームが崩れない、ある程度重い重量で3〜5repsでお願いします。1発でもOKです。
*1回の応募につき1種目でお願いします。
*顔出しNGの方はご自身で対応をお願いします。
*こちらでのモザイク処理は行いませんのでご了承ください。
*撮影禁止の施設での撮影は絶対にやめてください。

<応募フォーマット>
お名前(HN可):
身長・体重:
トレーニング歴:
トレーニングの目的:
(重量を伸ばしたい、効かせたいetc.)
解決したい悩み:
(○○が痛い、DLで腰が曲がるetc.)
応募する種目のMAX重量:

上記にご記入の上、指定アングルの動画3点(.mp4または.MOV)を添付し
<everliftcheck@gmail.com>までご応募ください。
容量が大きくメールに添付できない場合はオンラインストレージサービスをご利用ください。
https://firestorage.jp

【ジム】http://everlift-gym.com/
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/

【noteで初心者〜初中級者向けのプログラムを販売しています】
トレーニングを始めたばかりの頃は、メニューを組むのも一苦労だったりします。
僕のチャンネルで紹介している理論を元に、基本を押さえたシンプルなプログラムを用意しました。
週2回〜4回の4種類を用意しているので、ご自身のライフスタイルに合わせて頻度を選ぶことができます。
どちらもプログラム部分以外は無料で読めますのでぜひご覧ください。

▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
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