【筋トレ】大胸筋を大きくするために適した種目はベンチプレスではない!?最適な方法がこれです

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【目次】
00:00 オープニング
00:49 ベンチプレスで大胸筋は大きくなるのか
01:29 胸を大きくするポイント
02:33 ベンチプレスが強いから胸が大きいのか
04:24 ベンチプレスの記録を伸ばすポイント
06:19 得意な範囲でしかやれていない場合
08:42 Q&A(湿布は筋肥大に影響はないか)
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#大胸筋
#ベンチプレス
#筋トレ

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