【ベンチプレス】バーベルとスミスマシンのグリップの解説！サムレスグリップの握り方

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ベンチプレスのグリップで手のひらの乗せる位置や手首の角度など、僕が理想だと思う握り方についてお話しています。
動画の前半はバーベル、後半（10:58~）はスミスマシンについて解説しています。
僕自身ベンチプレスはサムレスグリップでしか行わないため、ほとんどサムレスグリップのお話になっていますが、親指を巻きつける通常のグリップにも応用していただければと思います。

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